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产妇不宜食（第1页）

产妇不宜节食

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妇女在生育后，体重会增加不少，跟怀孕前大不相同。

因此，有些人为了尽早恢复生育前苗条的体形，分娩后便立即节食。

这样做是有害身体健康的。

因为产后妇女虽然身体发胖，但产后所增重量主要为水分和脂肪，如授乳，这些脂肪根本就不够用，况且，产妇本身恢复健康也需要营养，所以不可节食。

据专家测定，产妇要多吃一些含钙丰富的食物，每天要从食物中获得2800千卡以上的热量，以满足自身和哺乳的需要。

为了恢复体形，可以适当增加活动量，做些健美操，以消耗多余热量，切不可盲目节食。

否则，后果难以设想。

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