流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
星际第一女猎人
身为星际第一的女猎人，星族少女艾达琪接下了星际联盟发布的逃犯悬赏，为此她来到地球结识了天翼族少年烈羽，两人结成搭档相爱相杀，穿越古今，跑遍世界为的就是完成悬赏任务，最后老死不相往来，但事情似乎并不是表面上那么简单...
在影视世界里降妖除魔
相亲女你什么工作啊？秦横降妖除魔，你可以叫我捉妖师，也可以叫我降魔者，怪物猎人也可以。相亲女这世上没有妖魔鬼怪啊。秦横是啊，被我祖上杀完了，不然你觉得为什么没有？相亲女所以，你是有病的无业游民啊，拜拜。失业又相亲失败的秦横进入了影视世界。变形金刚？明明是汽车妖。诶？你个紫薯精想干啥？大威天龙！...
新婚夜，轮椅霸总站起来了
她本是韩家傻子，被后妈算计，嫁给了双腿尽废，终身只能做轮椅的大魔头。ampampbrampampgt 然而，新婚夜，某大魔头突然从轮椅上站起来，气势摄人，步步紧逼。ampampbrampampgt 女人，我等这一天等了五年！ampampbrampampgt 糟糕，五年前...
诸天万界神龙系统
艾莉亚史塔克想要杀死自己死亡名单上的所有人，哆啦A梦想让大雄的成绩好一点，蜘蛛女侠格温想救回自己死去的男朋友彼得帕克行走诸天万界，满足他们...
顾小小薄九宸
三宝出击哄爹地是作者青青子衿很用心的作品，读过前几章节后就已经迫不及待的想要继续读下去，这里面的主角是顾小小薄九宸，下面为大家介绍三宝出击哄爹地的主要内容...
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非典型求生欲[快穿]
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