我想开了荷花头像最新章节,我想开了荷花头像全文阅读,我想开了荷花头像快眼看书,我想开了荷花头像5200

我想开了荷花头像

作者：（日）枡野俊明更新时间：2026-01-02 14:46:02

身处快节奏、内卷、焦虑无处不在的现代社会，每日穿梭于钢筋水泥之间，许多人都活得艰辛与疲惫。更有许多人，心思敏感，非常在意他人的眼光，好与他人比较，遇到挫折便意志消沉，听到批评就否定自己……从而陷入消极的情绪。这不仅是社会问题，更是心态问题，但其实只要学会宽心的智慧，改变思维方式，一切都会迎刃而解。在本书中，日本国宝级禅僧大师、畅销书作者枡野俊明根据自身多年的人生经验，通过饱含哲理与禅意的语言，就日常生活、人际交往、职场规则、人生态度等几个方面，教会现代年轻人心宽的智慧，摆脱焦虑情绪，放弃无意义的比较，活出真实、自在、无忧无惧的快乐人生。我想开了

手机浏览器扫描二维码访问

《我想开了荷花头像》◎步骤4 缓慢地进行深且长的丹田式呼吸

，做几次深呼吸。接下来，深深地吸一口气，感受肚脐下方二寸五分（约7.5厘米）处的“丹田”，用嘴和鼻子慢慢地吐气。尽可能彻底地吐气，就像要把身体里的晦气全部吐出来一样。下一步，慢慢地让空气进入腹部。各人按照自己的节奏认真进行即可。可能的话，请反复这样做十分钟。即使是比较忙碌的人，最少也要坚持五分钟以上。你做得怎么样？通过“椅子坐禅”，你应该能亲身体验到内心渐渐平静的感觉。习惯了以后，你就能体会那种内心澄澈的感觉，还能感受到平时根本没有注意过的鸟叫声、风声，甚至是空气的味道。这时你的身心会有多么舒适，想必难以言喻。坐禅时，你的头脑中可能会涌现各种各样的思绪，这也没关系。重要的是，不要让那些涌起的思绪停留。如果你能做到置之不理，那些思绪自然会消失。虽...

《我想开了荷花头像》最新章节

《我想开了荷花头像》章节列表

查看更多章节...

热门小说推荐

从海贼开始种世界树

什么？种一棵小语言树，就能自动习得语言精通？种一棵剑道树，就能剑道专精？不是说了是卑微的种树人吗？为什么会强的这么离谱？...

年代文炮灰女配养崽崽

年代文炮灰女配养崽崽是茶青精心创作的灵异，旧时光文学实时更新年代文炮灰女配养崽崽最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的年代文炮灰女配养崽崽评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持年代文炮灰女配养崽崽读者的观点。...

秋色揽星河

沙雕小甜文，全文存稿，每晚九点更新，下一本沙雕现言今晚带你远航求收藏，作者专栏可见。男主文案风投大鳄沈烬是公认的神话，眼光精准，从无败绩，家世显赫，一张脸更是生得颠倒众生，偏偏铁石心肠不近...

玄学大佬燃翻天

砚家失散多年的女儿终于找了回来！然其生性自卑敏感，木讷寡言，一时想不开跳河自尽，再睁眼，便是除了名字什么都不记得的砚灵兮。砚灵兮天生一副笑脸，什么都吃就是不吃亏，什么都受就是不受委屈，既然砚家不喜欢...

穿到乱世搞基建（女穿男）

将落后的乱世建设成盛世，让女人也能封爵拜相继承皇位富二代独生女高晓萌穿越成国公府嫡子赖瑾。出生太晚，世子之位已定，继承权飞了，想当个混吃混喝的纨绔享受荣华富贵，奈何，朝代过于贫穷落后，且战乱不断。才十二岁，爹给分了家，安排去当郡守。去就去吧，好歹是一方土皇帝，然而面对的却是又穷又破盗匪横行门阀盘踞的边陲之地。为了过上好日子，打土匪斗门阀搞基建开工坊养民生，好不容易有点起色，皇子们自相残杀祸祸光了，大盛朝国祚崩，乱世更乱了划重点，有女主！虽然是搞事业，但男主以后是有皇位要传下去的。再就是本文有写提升女性地位，娶公主，意在要打破父亲对子女的压迫实现夫妻平等之类的。注文臣武将系统参考了汉朝，门阀混乱地方势力割据参考了魏晋南北朝，生产力的设定上也很落后。裤子在我国历史上，战国赵武灵王推行胡服骑射引进了裤子，在魏晋时期连裆裤已经被大部分人所接受，而在本文的设定中还没裤子这东西。架空文，地理周边国家，是作者自行设定的。为什么要设定成女穿男呢？这关系到主角将来搞事业重用女性女性的地位做到真正跟男人一样，例如，皇帝的女儿不再封为公主，而是跟儿子一样封亲王郡王，享有同样的继承权。...

御统星河

人类，在宇宙中是最弱的一个种族，作为人类种族中体质最差的人种，地球人，他属于整个宇宙中食物链得最末端，在其他种族眼中本是如蝼蚁一般的存在，一颗奇异的黑色晶石却无意间改变了他的体质，从而也改变了他的命运。挥手间，星辰破碎，星河倒转剑斩出，星河巨兽，至尊虫母，灰飞烟灭。看少年炎辰，如何从一名蝼蚁般的存在，成为御统星河的宇宙之主。...

本月排行榜

本周收藏榜

最新更新

新书入库

303小说网