时间就是挤出来的是谁说的
作者：（美）阿什莉·惠兰斯更新时间：2026-01-05 03:44:33
80%的成年人感觉自己无法同时兼顾时间和金钱，总感觉想做的事太多，而时间又太少。本书作者哈佛商学院助理教授阿什莉·惠兰斯把这种现象称之为“时间匮乏”。她认为，人们很容易在时间上做出不恰当的选择，总是更重视金钱的价值，而忽略时间的价值。这一举动会加重时间匮乏的感觉。在这本书中，作者将带我们认识生活中常见的六大时间陷阱，并提出了五种让时间变得更充裕的策略。 时间不是挤出来的，是安排出来的
手机浏览器扫描二维码访问
决策。你可以放下你的手机，不再纠结午餐点什么菜，取消会议，在河边散散步。你可以打电话给朋友，关掉电视，锻炼身体，关上电子邮件，专心听播客。在本书之前的内容中，我们一直在重点讨论这些瞬间与行动。 尽管如此，一些行为却是另一类决定带来的结果：多年前在人生观上做出的某个长远决策，或许时至今日仍对你利用时间的方式产生着影响。举例来说，从一定程度来看，选择一份工作就是选择一系列活动，而这些活动，或许会迫使你陷入时间匮乏的旋涡。决定住在哪里以及与谁同住，对时间财富的影响或许会持续到租期或房贷到期。有了孩子，你就必须承担一定的时间义务：既然已经确定要在照顾孩子上投入更多时间，你是否就该从其他方面发掘时间呢？ 虽然在日常生活中养成合理利用时间的习惯非常重要，但重大决策和人生规划对...
- 序言 时间富裕的艺术与科学
- 日常生活中的时间和金钱
- 本书结构
- 你是泰勒还是摩根
- 第一章 时间陷阱及时间匮乏
- 真有那么严重吗
- 我们为何是时间的穷人
- 时间陷阱1 科技
- 时间陷阱2 金钱至上
- 时间陷阱3 对时间价值的低估
- 时间陷阱4 把忙碌当作常态
- 时间陷阱5 对无所事事的厌恶
- 时间陷阱6 好的糟糕效应
- 规避时间陷阱
- 工具箱 认清并避免你个人的时间陷阱
- 第二章 如何发掘时间和购买时间
- 第一步 了解自己的默认设置
- 第二步 记录你的时间
- 第三步 发掘时间
- 第四步 购买时间
- 第五步 重新定义时间
- 衡量时间的价值
- 一种全新的衡量单位 幸福币
- 工具箱 跟踪记录你利用时间的方式发掘更多时间
- 第三章 时间富裕习惯
- 在日常生活中将时间排在优先位置
- 策略一 认清你的原因
- 策略二 留出或安排空闲时间
- 策略三 熟悉自己的日程计划思维方式
- 策略四 明确意图
- 策略五 实施奖罚
- 策略六 设定默认模式
- 策略七 识别并对抗纯粹紧急效应
- 策略八 悠然享受闲暇时光
- 持之以恒
- 工具箱 设立意图和计划并贯彻到底
- 第四章 从长计议
- 职业选择
- 选择居住地
- 为时间做规划
- 利用多样性
- 学会说不
- 别用时间当借口
- 争取更多时间
- 评估机会成本
- 根本原因
- 工具箱 提前做好计划将时间纳入考虑范围重新认识成本和收益
- 第五章 系统改革
- 职场规则
- 公共策略
- 结语 未来时间
- 附录 常见问题
- 时间与金钱之间的选择真的是个人能够决定的吗
- 我的居住地是否决定了时间的幸福价值
- 你为什么不能直接告诉我们该怎么做
- 时间富裕清单
- 致谢
- 作者简介
- 参考文献
- 第三章
- 第四章 从长计议
我的阁楼通异界
运动员王欢受伤退役，堂堂全国亚军落魄到给人按摩。不料他租住阁楼竟有一个传送门，通往未来末世文明之塔。里面有基因药物，未来三百年科技艺术等文明精华。王欢逆天了，2004年奥运会他夺得百米短跑金牌，破世界纪...
天师
本文将于2月1日周1倒V，倒v章节从3642，看过的读者请勿重复购买哦，入V将三更奉上。谢谢大家一直以来的支持，往后也请继续支持。齐长生是个狠人。哦不，狠蛟。前世的时候跃龙门，放弃了成龙的希望，带着仇家一头冲进了雷霆，被劈了个灰飞烟灭。这一世化身成人，本想替师父报仇，却意外觉醒恢复记忆。你害我化龙失败，我除你后代满门。...
诸天最强学院
道传诸天，所有大佬都是我学生。诸天学院一家连通诸天万界的学院，招收来自诸天万界的学生。炎帝一生传奇，掌控天下异火，他是我学生。叶天帝平定生命禁区，宇宙共尊，他是我学生。盘古开天辟地，身化洪荒，他是我学生。这是沈文获得诸天学院系统，建立诸天最强学院的故事。...
砂隐忍村大开发
头戴风影斗笠的罗砂，看着下面的泛着幸福笑容的村民，轻轻的叹了口气，脸上带着感慨，给他们讲了一件事。我刚接手砂隐忍村的时候，村内还没发展起来，严重缺少战斗力，缺乏赚钱理念，最重要的是完全没有经济来源。到处都是风沙，宽敞马路一条都没有，村子内几百户人家只用一条连鱼都钓不到的小湖，就这样还得一桶水十几个忍者用十几天，想要洗个澡都不行。我去找村子里的顾问要钱冲建立忍村，你猜怎么着？十几个顾问对着我狠狠的拍了一下桌子说，要钱没有，要命一条！你罗砂看看我们所有顾问的脑袋值多少钱，你看了拿去建设村子，我们顾问绝对不会说一句话！你罗砂有能耐做这个风影，就有能耐给我弄钱，不然的话回家好好造孩子，给村子多添几个人口。得嘞，我等的就是这句话。不到五年的时间里，砂忍村什么都有了，要人有人，路修好了，绿化弄好了，北水南调的大工程也完成了，每户人家至少都养着十头猪，餐餐有肉吃，肉够了，身体强壮了，忍者素质也提高了，手里的家伙也变好了。要是没有这点家底，我敢带着五大忍村跟大筒木硬碰硬？做梦去吧！...
非你不甜
下一本开装娘，打滚求预收！！！淮西一中有个地下传统，新生开学伊始，校内网上就有学生自发搞花草评选。这一年，新生里第一和倒一的照片都被人给PO了上去。何缈表示不感兴趣。陈斜直言哥不在乎。背地里。何缈找了人票不用刷太狠，混个级花当当就行。陈斜这扣篮照不太行，显得哥有点凶。当天晚上，他在校内网上的照片就被更换成了骚里骚气的自拍。表面淡定内心戏很多的乖乖女学霸VS看着骚其实超级温柔的吊炸天学渣...
催妆
好兄弟为解除婚约而苦恼，端敬侯府小侯爷宴轻醉酒后为好兄弟两肋插刀，不就是个女人吗？我娶！酒醒后他看着找上他的凌画悔的肠子都青了！凌画十三岁敲登闻鼓...
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 升迁之路一起功成名就
- 虐文求生游戏碉堡堡
- 任务又失败了西西特
- 大国小鲜（科举）少地瓜
- 九玄之王老井
- 长央红刺北
- 上司总想以上犯下半两无眠
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 年代文炮灰原配幸福起来袖侧
- 寐色天气沉让
- 前妻攻略：傅先生偏要宠我盛眠傅燕城
- 触手怪她只想生存星棘
- 我的马甲是无限副本最大的BOSS彦缡
- 游戏侵入现实清远
- 斗罗大陆：从催眠时停双武魂开始！_木子林夕
- 魔法娼馆Orusis Archives
- 春物之精液依存症系列时光
- 仙子仪玄被哲给发到了调教网站上，被收养者给调教成家猫卷心菜营养餐
- 请输入催眠指令下鱼不愁
- 原神即堕??—永恒种付乐土傲娇&赤夜红莲
- 性穹铁道2：兽交婊子艾丝妲的幸福归宿因泽
- 我的女神老师韩琳孙斌
- 诱她沦陷（出轨H）今又
- 【神印王座同人圣采儿的重口淫堕】沦为俘虏的轮回圣女被迫认老黑鬼为主，遭受折磨身心黑星
- 丰饶之堕Lucky Link
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- 银狼和卡芙卡丁骨
- 女尊战舰沦陷nemo
- 碧绿航线寝取录芋泥啵啵
- [韩娱]供养巫庭枕雪
- 夫人带刀塞北江南平生月
- 谍影迷情［民国］凌风雪
- 凛冬之后猫与六弦
- 源会长今天也想摸猫耳花间不谢
- 宗主大人推理中阿明明
- 明乃她不懂读图
- 立誓做禁军统领的小娇妻yy是yy
- 穿书七零，路人甲的幸福人生板上钉钉的高宗皇帝
- 七零小可怜进城后被团宠了！锦垚儿
- 航海吗？我负责躺邹金水
- 农家闲散人修仙呢没空
- 限制文炮灰觉醒以后定离
- 左右rgnsw
- 蓝胖子家的二三事乔叶七
- 装乖欺骗捡到的叛徒师兄后结生璘
- 学院修仙派（futa，百合）编星
- 修仙家族养成指南南瓜香车
- 迷醉幻assor
- 八零小厨娘靠崽崽心声暴富嫁高富帅麻辣泡面
- [星铁]警惕深蓝陷阱马酒烧猴
- 出马仙胡仙夫君镇八方李温梦
- 十四州故里安然
- 末世大佬被流放后，她登基做女帝茴茴猫
- 我的女人——青阳子艳史青阳子