你不该输在情绪上读后感
作者：李世强更新时间：2026-01-13 18:44:56
"有时会无意识的意气用事，出口不逊、伤人伤己怎么办？人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。生活中的哪些问题时常影响情绪？如何管理情绪，成就高情商？怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？……无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，成就高情商。" 你不该输在情绪上
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一句台词：“一个人真正需要的财富就那么一点点，其余的都是用来炫耀的。”繁华奢靡的世界，总有着填不满的欲望、无止尽的攀比，每当我走在街道上，总会听到两个妇女在为自己的孩子吹捧他们的成绩，每当我坐在一座办公楼时，总会听到两个男人对自己的事业骄傲的话语。生活中，这样的事情时刻发生在我们身边。 很多人的烦恼往往是因为攀比产生的，而攀比又往往是觉得别人比自己有面子。如果一个人总是拿自己的缺点和别人的长处比，就会觉得自己什么都不如别人，从而使自己陷入自卑和烦恼中。 健康的人很少关心自己的身体，即使有一个良好的体魄他也并不会因此而感到幸福，疾病患者却深深体会到健康的重要性；穷人也常常觉得有钱了才叫幸福，有钱人却认为轻松自在、无忧无虑的生活才是幸福；爱攀比的人总是遥望着别人那虚不...
- 前言
- 上篇 了解情绪就赢得人生 PART 1 让阳光照进生活 快乐的人生源自每天的好情绪
- ◇ 心态乐观了周围的一切都将美好起来
- ◇ 洗尽铅华感受心灵的宁静
- ◇ 积极的心态像一股暖流支撑你收获理想的结局
- ◇ 换个角度看每个风景都别样绚烂
- ◇ 保持乐观别在黎明前的黑暗中倒下
- ◇ 讨厌天气不如欣赏它们带来的别样色彩
- ◇ 将内心的情绪打扫干净迎接新的阳光
- PART 2 在我的地盘听我的 有效控制不良情绪
- ◇ 你自己的想法不要轻易受情绪摆布
- ◇ 拭去内心的浮躁保持一个好心情
- ◇ 要战胜自己就要战胜自己所有的缺点
- ◇ 每个人的不同就在于自我的控制力
- ◇ 情绪有时像病毒控制不好会肆意蔓延
- ◇ 释放负面情绪为心情找一个排气孔
- ◇ 内心的负面情绪往往来自于你的计较
- ◇ 当牛奶打翻后再倒一杯就是了
- PART 3 成为自己人生的摆渡人 我的情绪我做主
- ◇ 走自己脚下的路过自己想要的人生
- ◇ 一味跟随他人脚步将会迷失自我
- ◇ 别人那么多你又能讨好得了几个人
- ◇ 不懂审视自己才让内心的迷惘遮掩了心智
- ◇ 对付流言蜚语最好的方式 做好自己往前走
- ◇ 你站在桥上看风景看风景的人在楼上看你
- ◇ 相信自己为心灵注入一剂强心针
- ◇ 无论做什么为自己就要毫无怨言
- PART 4 别把简单的问题复杂化 为情绪统统做个减法
- ◇ 把过去统统抛弃做最开心的自己
- ◇ 怀着爱吃青菜别怀着愤怒吃海鲜
- ◇ 别和自己较劲活出你的洒脱与淡定
- ◇ 无论得与失我们都能描绘出美丽的人生篇章
- ◇ 主动吃点亏以后的路还很长
- ◇ 生活无非两种 活得很累和活得潇洒
- ◇ 从现在开始发现生活中的那些美好
- ◇ 忙里偷闲且喝一杯茶去苦中作乐再斟两壶酒来
- PART 5 心境决定心情 训练情绪让它更加理性化
- ◇ 控制住你的情绪懂隐忍才是大英雄
- ◇ 一竿子下去未必都是红彤彤的枣
- ◇ 沏一壶清茶熄灭你心中的火气
- ◇ 控制好心态好好享受已经在手的幸福
- ◇ 聪敏的猎人不是跟踪猎物而是捕捉猎物
- ◇ 控制不住情绪敏感将淹没你的心灵
- ◇ 自省是一面莹澈的镜子它可以照见心灵上的污点
- 下篇 了解情绪才能改变情绪 PART 6 低落时不妨笑一笑 放下负担放下忧郁的情绪
- ◇ 时间从昨天通向明天只在今天稍作停留
- ◇ 忧虑让女人变得敏感易老
- ◇ 为自己画一张笑脸那样才会快乐
- ◇ 封闭了自己阳光如何照进你的心灵
- ◇ 即使错过了花也会收获一只蝶
- ◇ 破茧的过程能让幼蝶的翅膀更有力
- ◇ 无所谓天空有没有自己的痕迹我知道我已飞过
- ◇ 错过了美丽的花朵收获的并不一定是凋残的枝叶
- PART 7 没有抱怨快乐才会常伴 身上充满怨气生活会越来越幽怨
- ◇ 人生虽有遗憾但它仍会是美丽和精彩的
- ◇ 摒弃抱怨让心灵重归和谐与平静
- ◇ 行动起来用能力改变满嘴的抱怨
- ◇ 认真地搞笑你的生活就没有烦恼
- ◇ 抱怨只会产生问题优秀之人能解决问题
- ◇ 且思且寻只是抱怨不会成长
- ◇ 好好生活其他事交给上天
- PART 8 没有攀比就没有烦恼 别生活在别人的世界中
- ◇ 攀比是烦恼的源泉莫奢望别人的美好
- ◇ 人活着难道只为了和别人比
- ◇ 用别人的标准衡量自己那是一种悲哀
- ◇ 攀比源自面子一张脸皮真那么值钱吗
- ◇ 丢掉攀比的虚荣心活着要有平常心态
- ◇ 他人的批评和嘲笑何尝不是前进的动力
- ◇ 生活没必要攀比小草也能为大地带来生机
- ◇ 做人就要挺自己没有人能否定你的价值
- PART 9 想要的越多失去的越多 贪婪是个无底洞永远都是欲壑难填
- ◇ 贪婪因为有所求却又求之不得
- ◇ 过于追求完美会错过身边原本的美
- ◇ 能满足一个人欲望的可以很多也可以很少
- ◇ 贪慕虚荣那是比贪财更可怕的事情
- ◇ 更多的选择带来的是更多的痛苦和烦恼
- ◇ 克制自己的欲望做人要懂得适可而止
- PART 10 勇于尝试才能迈向成功 战胜懦弱站上自己的人生巅峰
- ◇ 对外界的恐惧让懦弱有了合理的舒适区
- ◇ 被打倒不可怕关键是你要站起来
- ◇ 采珠人如果被鳄鱼吓住怎能得到名贵的珍珠
- ◇ 勇气是上天的羽翼怯懦会引人下地狱
- ◇ 失去财产不可怕失去勇气一切都将结束
- ◇ 假如你选择了天空就不要渴望风和日丽
- ◇ 勇敢迈出第一步梦想会离你近一步
- ◇ 迎难而上铸就属于自己的辉煌
- PART 5 心境决定心情 训练情绪让它更加理性化
- ◇ 控制住你的情绪懂隐忍才是大英雄
- ◇ 一竿子下去未必都是红彤彤的枣
- ◇ 沏一壶清茶熄灭你心中的火气
- ◇ 控制好心态好好享受已经在手的幸福
- ◇ 聪敏的猎人不是跟踪猎物而是捕捉猎物
- ◇ 控制不住情绪敏感将淹没你的心灵
- ◇ 自省是一面莹澈的镜子它可以照见心灵上的污点
- 下篇 了解情绪才能改变情绪 PART 6 低落时不妨笑一笑 放下负担放下忧郁的情绪
- ◇ 时间从昨天通向明天只在今天稍作停留
- ◇ 忧虑让女人变得敏感易老
- ◇ 为自己画一张笑脸那样才会快乐
- ◇ 封闭了自己阳光如何照进你的心灵
- ◇ 即使错过了花也会收获一只蝶
我的阁楼通异界
运动员王欢受伤退役，堂堂全国亚军落魄到给人按摩。不料他租住阁楼竟有一个传送门，通往未来末世文明之塔。里面有基因药物，未来三百年科技艺术等文明精华。王欢逆天了，2004年奥运会他夺得百米短跑金牌，破世界纪...
天师
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砂隐忍村大开发
头戴风影斗笠的罗砂，看着下面的泛着幸福笑容的村民，轻轻的叹了口气，脸上带着感慨，给他们讲了一件事。我刚接手砂隐忍村的时候，村内还没发展起来，严重缺少战斗力，缺乏赚钱理念，最重要的是完全没有经济来源。到处都是风沙，宽敞马路一条都没有，村子内几百户人家只用一条连鱼都钓不到的小湖，就这样还得一桶水十几个忍者用十几天，想要洗个澡都不行。我去找村子里的顾问要钱冲建立忍村，你猜怎么着？十几个顾问对着我狠狠的拍了一下桌子说，要钱没有，要命一条！你罗砂看看我们所有顾问的脑袋值多少钱，你看了拿去建设村子，我们顾问绝对不会说一句话！你罗砂有能耐做这个风影，就有能耐给我弄钱，不然的话回家好好造孩子，给村子多添几个人口。得嘞，我等的就是这句话。不到五年的时间里，砂忍村什么都有了，要人有人，路修好了，绿化弄好了，北水南调的大工程也完成了，每户人家至少都养着十头猪，餐餐有肉吃，肉够了，身体强壮了，忍者素质也提高了，手里的家伙也变好了。要是没有这点家底，我敢带着五大忍村跟大筒木硬碰硬？做梦去吧！...
非你不甜
下一本开装娘，打滚求预收！！！淮西一中有个地下传统，新生开学伊始，校内网上就有学生自发搞花草评选。这一年，新生里第一和倒一的照片都被人给PO了上去。何缈表示不感兴趣。陈斜直言哥不在乎。背地里。何缈找了人票不用刷太狠，混个级花当当就行。陈斜这扣篮照不太行，显得哥有点凶。当天晚上，他在校内网上的照片就被更换成了骚里骚气的自拍。表面淡定内心戏很多的乖乖女学霸VS看着骚其实超级温柔的吊炸天学渣...
催妆
好兄弟为解除婚约而苦恼，端敬侯府小侯爷宴轻醉酒后为好兄弟两肋插刀，不就是个女人吗？我娶！酒醒后他看着找上他的凌画悔的肠子都青了！凌画十三岁敲登闻鼓...
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